Dix résolutions du Nouvel An à ajouter dix années à votre vie

Selon gérontologue (vieillissement expert) David J. Demko, PhD, les gènes jouent un rôle mineur dans le processus de vieillissement. Le maintien de votre jeunesse est tout au sujet de rester en forme, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur.
La réalisation de ces résolutions de 2006 pourrait ajouter dix (ou plus) années à votre vie (sans une minute d'exercice physique ou modification de l'alimentation):

1. Vous avez un examen physique annuel

2. Bénévoles sur une base hebdomadaire

3. Rire et apprendre de vos erreurs

4. Avoir un confident qui l'écoute de vos préoccupations

5. S'engager dans un exercice mental et quotidien comme un puzzle ou un jeu

6. Obtenez un animal de compagnie

7. Rejoindre un groupe religieux

8. Cessez d'avoir peur de vieillir

9. Faites vous des amis de différents âges

10. Ouvrez vos fenêtres et laisser entrer un peu d'air frais

Demko décrit une méthode simple et faciles à suivre la stratégie incorporant physiques, mentales, modifications nutritionnelles et environnementales qui ralentissent le processus de vieillissement. Comme l'affirme Demko, "Il ne propose pas de" miracle "des remèdes ou des suppléments alimentaires, de bon sens pur commune associée à la preuve scientifique".

Demko, un professeur et chercheur en Floride le vieillissement prétend avoir mis au point le «Calculateur de décès original" alors qu'il terminait son doctorat de l'Université du Michigan dans le milieu des années 70, juste avant de recevoir une administration américaine sur les bourses d'études du vieillissement pour des études avancées en matière de vieillissement. Depuis lors, il a affiné sa calculatrice et a présenté ses conclusions au Conseil national pour les personnes âgées, l'American Society on Aging et deux présidentielles Conférences de la Maison Blanche. Selon Demko, "La clé d'une longue vie en bonne santé est de plus de gènes intelligents et Dumb Luck."

«Ses lecteurs et leurs semblables peuvent bien être les bénéficiaires d'une attitude nouvelle élastique sur ce qui définit l'âge et l'attractivité." - The New York Times...